《力量举竞赛规则》(摘要)

                                             ——北京市举重运动协会制定

一、犯规动作

(一)深蹲

1、在开始或结束时没有遵守主裁判的信号。

2、在试举即时有两次反弹。

3、在试举开始和结束时未能完成膝部不动的垂直姿势。

4、在试举过程中,双脚前后或左右移动。

5、未能屈膝下蹲直至髋关节处的大腿最高面低于膝盖最高点。

6、在开始试举后,杠铃在双肩前的位置发生改变。

7、在主裁判的两次信号之间,监护员/加重员接触到杠铃或举重选手。

8、肘部或上臂接触到大腿

9、未能将杠铃放回到杠铃架上。

10、在完成试举后将杠铃落在地面上

(二)卧推

1、在开始或完成试举时,未遵守主裁判的口令。

2、在上推过程中出现身体位置改变,肩部、臀部或足部离开原来接触的凳面或两手在杠铃上向侧面移动。

3、杠铃触及胸部静止之后,利用杠铃下沉或借助胸部反弹完成动作。

4、试举时有任何两臂伸展不均的情况。

  5、在上推过程中,杠铃有下降。

6、在完成试举时,手臂没有完全伸直。

     7、在上推动作时,使杠铃与杠铃架接触。

    8、未能在规定时间内完成试举。

(三)硬拉

1、在试举过程中杠铃或杠铃的任何一头出现向下的运动。

2、未能在双肩保持垂直姿势的情况下站直。

3、在试举结束时双膝未能保持垂直并静止不动。

4、在试举过程中用大腿支撑杠铃,或臀部位置下降。

5、在收到主裁判的信号前放下杠铃。

6、未能用双手保持对杠铃的控制,将杠铃落回到举重台上。

二、试举重量

运动员的试举重量为2.5公斤的倍数。运动员应在称量体重时填写其后蹲、卧推和硬拉的第一次试举重量。

三、服装

运动员上台时须穿举重服,或大会指定的服装、运动鞋。

四、名次排定

1、成绩相同,体重轻者名次列前。

2、成绩相同,体重也相同,赛后体重轻者名次列前。

3、成绩相同,赛后体重相同,先取得该成绩者名次列前。

4、裁判员的判决为最终的决定。

5、仲裁不能改变裁判员的判决。